Saffron có thể giúp giảm lo âu

% B% d,% Y 1 Bình luận

Can Saffron Help Reduce Anxiety

Trong bài viết này:

  • Hiểu sự lo lắng và tác động của nó
  • Lo âu và nghệ tây
  • Nghiên cứu hiện tại về sự lo lắng và nghệ tây
  • Sử dụng nghệ tây để giảm lo lắng của bạn & amp; Các cách khác để kiểm soát lo lắng

Thời gian đọc: ba phút

 

Hiểu sự lo lắng

Lo lắng, mặc dù thường được coi là một nỗi đau thời hiện đại, lần đầu tiên được các bác sĩ Hy Lạp ghi nhận có khả năng vào khoảng năm 400 trước Công nguyên. Mặc dù bạn không thể nói rằng nó đã được mô tả như thế nào mà một bác sĩ lâm sàng sẽ mô tả nó bằng các thuật ngữ y tế ngày nay, nhưng một số dấu hiệu của sự lo lắng vẫn đúng trong các bản ghi âm cổ. Trầm cảm, một vấn đề hiện đại phổ biến khác có thể được mô tả như một trạng thái khó chịu kéo dài hơn, trong khi lo lắng thường xuất hiện trên một người nào đó một cách đột ngột và tức giận. Suy nghĩ phản biện ngừng lại, cơ thể bạn có một phản ứng sinh lý mạnh mẽ, và có một sự thôi thúc quá lớn để thoát khỏi tình huống hoặc bạn có thể cảm thấy như mình rơi vào trạng thái điên loạn vĩnh viễn.s.

Tất nhiên, đó không phải là những gì xảy ra. Chúng tôi tìm ra các cơ chế đối phó, chúng tôi học cách hiểu điều gì gây ra sự lo lắng của chúng tôi và chúng tôi có thể tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết. Lo lắng là một điều khủng khiếp khi phải sống chung với nó nhưng tin tuyệt vời là bằng cách chủ động với nỗi lo của bạn, nó có thể kiểm soát được. Cả liệu pháp ngắn hạn và dài hạn đều có sẵn, từ can thiệp y tế đến kỹ thuật thở, hoặc hình thành một loại tổng kiểm tra tâm thần, để khởi động lại nhận thức của bạn về hiện tại.ow”.

Understanding Anxiety - Pure Saffron Farms


Anxiety và Saffron

Saffron đã được khoa học ghi nhận là có một số tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, đặc biệt là khi bị trầm cảm. Trầm cảm và lo lắng là những tình trạng khác nhau, nhưng cũng là những người anh em họ có thể hoạt động cùng lúc. Có cả hai không phải là hiếm. Mặc dù có lập luận mạnh mẽ rằng nghệ tây có thể đóng một vai trò không độc hại tích cực trong việc kiểm soát chứng trầm cảm, nhưng chúng tôi không thể khẳng định điều đó bằng cách mở rộng - nó sẽ có tác dụng tương tự đối với lo lắng. Nghiên cứu về sự lo lắng và nghệ tây còn nhiều hơn ở giai đoạn sơ khai; mặc dù có khả năng là một lợi ích và nó có thể giúp giảm bớt lo lắng, nhưng cần phải làm nhiều việc hơn để cân nhắc chính xác tổng lợi ích thực sự.t.

Chúng tôi có thể đề xuất pha trộn loại không chứa caffein khôngtrà nghệ tây như một thói quen mang tính nghi lễ, làm dịu mà bạn có thể bắt đầu khi trải qua một cơn lo âu chẳng hạn Chúng tôi hoàn toàn có thể làm được..

Nghiên cứu hiện tại về chứng lo âu và nghệ tây


Trongnghiên cứu này Nghệ tây đã được chứng minh là có tác dụng chống lo âu ở liều lượng thấp tương tự như các loại thuốc được sản xuất mạnh hơn nhiều như diazepam. Mặc dù rất đáng khuyến khích và đáng được nghiên cứu thêm, vấn đề của nghiên cứu này là nó được thực hiện trên chuột, không phải trên người. Cần phải nghiên cứu thêm để đảm bảo rằng bạn không bắt đầu chải chuốt quá đà trong phòng khách, ăn gỗ vụn và xây tổ - rõ ràng là nói đùa, nghệ tây cực kỳ an toàn và không có độc tính so với các phương pháp điều trị tiêu chuẩn và hiệu quả là một trong những những điều đáng chú ý nhất tiếp tục thúc đẩy các nghiên cứu sâu hơn về nghệ tây và hạnh phúc tinh thần.eing.

Use Saffron Instead of Diazepam - Pure Saffron Farms

Sử dụng Saffron để Giảm Lo lắng & amp; Các cách khác để quản lý lo âu


Một số nguồn trực tuyến có thể khuyên bạn nên dùng chiết xuất nghệ tây để kiểm soát sự lo lắng của bạn. Điều đó có thể ổn nhưng nghiên cứu vẫn chưa hoàn thành. Như đã đề cập ở trên, chúng tôi khuyên bạn nên pha một ly trà nghệ tây ngon. Trong trường hợp này, hành động pha trà có tác dụng đối với quá trình kiểm soát sự lo lắng của bạn một cách tích cực và dựa trên thói quen rất nhiều đối với các lợi ích hóa học đối với bản thân trà - ít nhất là theo những gì chúng ta hiểu hiện tại - kiểm tra lại để cập nhật về điều này.his.

Pha trà nghệ tây đã khử caffein để kiểm soát sự lo lắng rất đơn giản bằng cách cho ba hoặc bốn sợi vào một cốc nước đun sôi, với một chút ngọt như đường hoặc mật ong để nếm thử. Bạn có thể thử thêm lá bạc hà cũng như một thử nghiệm nhỏ thú vị.

Tất cả sự lo lắng không giống nhau. Đôi khi bạn có thể trải qua một cuộc tấn công dữ dội cấp tính, những lần khác có thể có một giọng nói diệt vong nhỏ bé đang cố gắng nói với bạn điều gì đó trong tiềm thức của bạn, mang đến cảm giác bất an lan tỏa hơn là nỗi kinh hoàng của một cuộc tấn công lo lắng hoàn toàn. Có nhiều cách để đối phó với cả hai biến thể và mọi thứ ở giữa.n.

Đầu tiên, có một số điều bạn có thể làm để giảm bớt sự phổ biến của bất kỳ loại lo lắng nào. Điều này không bao giờ gây ngạc nhiên - chúng tôi biết. Chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên sẽ làm giảm số lần bạn phải chuyển sang giai đoạn hai và chủ động kiểm soát sự khởi phát của cơn đau, dù nhỏ hay lớn. Khi trải qua một cuộc tấn công trực tiếp, bạn có thể thử những cách như đánh lạc hướng bản thân bằng các hoạt động có cảm giác đầu vào. Một chuyến đi xe đạp chậm, tắm nước lạnh, nấu ăn, nghe nhạc thang máy - thậm chí có thể pha tách trà nghệ tây ấm áp mà chúng tôi muốn giới thiệu. Một số kỹ thuật phổ biến có thể được sử dụng là những thứ như bài tập thở, đếm ngược từ 100, bảng cửu chương. Những điều này nhằm mục đích làm chệch hướng cơn lo âu và giành lại quyền kiểm soát cuộc đối thoại tinh thần bên trong của bạn.e.

Pure Saffron Farms Capsules

Xử trí cơn cấp tính là một kỹ năng có thể học được và đây là kỹ năng mà ai cũng có thể học được, nhưng có thể mất thời gian. Nếu một thứ gì đó cấp tính khởi phát các cuộc tấn công của bạn như mùi, vị hoặc âm thanh, bước đầu tiên để đánh bại nó là xác định nó. Một số người vô tình uống cà phê, cola & amp; Bản thân rượu vào các cơn lo âu trong nhiều năm mà không nhận ra cơ chế kích hoạt khá dễ điều chỉnh. Tìm nguyên nhân kích hoạt và quyết định xem nó có thể kiểm soát được hay không với những thay đổi nhỏ trong lối sống hoặc liệu có vấn đề gì mà bạn có thể cần liên hệ với chuyên gia y tế.t. 

Bạn đã thử sử dụng saffron để giúp giảm lo lắng chưa Nếu bạn có, hãy chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong phần bình luận bên dưới. 

 




1 Phản ứng

Harirud
Harirud

% B% d,% Y

Thanks for providing such a useful imformation about Anxiety.

Để lại bình luận


Cũng trongBlog nghệ tây

Using Saffron in the Kitchen - The World’s Most Versatile Spice
Using Saffron in the Kitchen - The World’s Most Versatile Spice

% B% d,% Y

Using saffron in the kitchen is easy. Once we convert your saffron threads into an oil, the sky is the limit. You can use it on absolutely any dish you regularly cook with an oil just to play with it. You may just discover a new rock star. 

Tiếp tục đọc

Learning the Different Grades and Qualities of Saffron
Tìm hiểu các cấp độ và phẩm chất khác nhau của Saffron

% B% d,% Y

Saffron có bốn cấp độ khác nhau để đánh giá mức độ thu hoạch tốt như thế nào. Những điều này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào thời tiết năm đó và vị trí địa lý chung. Saffron cấp cao nhất cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi thu hoạch

Tiếp tục đọc

Does Saffron Help Reduce PMS Symptoms?
Saffron có giúp giảm các triệu chứng PMS không?

% B% d,% Y

Traditionally, Saffron has been used for everything from perfume to a digestive aid. It’s no great stretch of the imagination to believe that in ancient era medicine it has also been used as an aid to ease in the passing of PMS.

Tiếp tục đọc