Saffron có giúp giảm các triệu chứng PMS không?

% B% d,% Y

Does Saffron Help Reduce PMS Symptoms?

Trong bài viết này:

  • Nghiên cứu nghệ tây và hội chứng tiền kinh nguyệt
  • Lợi ích cộng sinh
  • Các biện pháp tự nhiên khác

Thời gian đọc: Hai phút nhưng cảm giác như mãi mãi

Nghiên cứu nghệ tây và PMS

Saffron là một trong những loại thuốc mới huyền bí nhận được rất nhiều sự quan tâm của giới nghiên cứu hiện đại. Nó hoàn toàn không phải là một loại thuốc mới, đã được sử dụng trong vô số cách thức y tế trong nhiều thế kỷ qua, nhưng chưa bao giờ nó càng ít được sử dụng một cách kỹ lưỡng vì tiềm năng của nó trong các ứng dụng y học hiện đại.s.

Theo truyền thống, Saffron đã được sử dụng cho mọi thứ, từ nước hoa đến thuốc hỗ trợ tiêu hóa. Không có trí tưởng tượng tuyệt vời nào để tin rằng trong y học thời cổ đại, nó cũng được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ để giảm bớt PMS. Bây giờ có một số khoa học hạn chế để sao lưu nó..

Các nhà khoa học đang tập trung vào việc làm thế nào mà nghệ tây có thể giúp ức chế tái hấp thu serotonin ở các khớp thần kinh. Nói chung, điều này có ảnh hưởng rộng rãi đến sức khỏe tinh thần cho cả nam và nữ, nhưng đối với những nghiên cứu cụ thể này và vì những lý do rõ ràng, tập trung vào kết quả của nữ giới..

Điều đó có nghĩa là gì để ức chế tái hấp thu serotonin Nó có nghĩa là mức độ serotonin ở trong não của bạn lâu hơn và ổn định hơn, mặc dù lý do tại sao vẫn đang được điều tra. Bên trong saffron crocus, hai thành phần hoạt tính chủ yếu bị nghi ngờ là chịu trách nhiệm về tác dụng và bắt đầu phản ứng của cơ thể. Crocetin và crocin là hai chất chống oxy hóa được tìm thấy bên trong nghệ tây và có khả năng sửa đổi triển vọng tinh thần. Tất nhiên, trong thời điểm căng thẳng, điều này vô cùng có lợi.

Trong một trong những nghiên cứu gần đây nhất đặc biệt nhắm vào các vấn đề phát sinh từ PMS, một nhóm nghiên cứu gồm 60 phụ nữ đã tham gia. Nhóm không dùng giả dược đã giảm 50 triệu chứng liên quan đến PMS. Như một lợi ích bổ sung, có thể báo cáo sự cải thiện tổng thể về sức khỏe tinh thần. Theo các nhà khoa học điều hành nghiên cứu, cả hai rất có thể có liên quan đến nhau..

Các nghiên cứu xác nhận tác dụng của nghệ tây đối với sức khỏe tinh thần đã được ghi nhận lại, tuy nhiên nghiên cứu về tác dụng trực tiếp của nghệ tây crocus đối với hội chứng tiền kinh nguyệt có ít phạm vi khoa học hơn và cần có nhiều nghiên cứu hơn để đưa ra một trường hợp mạnh mẽ hơn.

Lợi ích cộng sinh của Saffron

Saffron là hoàn toàn tự nhiên và miễn là nó không được sử dụng với số lượng lớn là không độc hại. Pha một tách trà nghệ tây để tận hưởng vô số tiền thưởng và cải tiến đã được ghi nhận là hoàn toàn có ý nghĩa. Saffron chủ yếu được ghi nhận là một chất chống trầm cảm, tuy nhiên một số lợi ích khác có thể bao gồm làn da trẻ hơn, khỏe mạnh hơn, một số khả năng chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, cũng như có một số bằng chứng tốt để hỗ trợ giả thuyết rằng nó có thể làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng do tuổi tác. Tất cả những lợi ích này dường như liên quan đến ba chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong nghệ tây. Crocin, crocetin và safranal. Mỗi một trong số này sẽ hoạt động theo một cách hơi khác nhau để cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn chiến đấu để duy trì hoạt động thích hợp và vẻ ngoài trẻ trung.e.

Học tập là gia vị của cuộc sống, và nghệ tây có vẻ bí ẩn & amp; sự độc đáo thực sự thú vị khi làm việc trong nhà bếp. Hãy thử trộn bốn đến sáu sợi với một cốc nước sôi, và một ít mật ong, nước chanh, đường và bạc hà để có kết quả độc đáo ngoạn mục. Hãy thử món cơm thập cẩm hải sản khó về kỹ thuật nếu bạn giỏi hơn trong nhà bếp; đối với những người mới bắt đầu, có lẽ một phần cơm bổ ích là một nơi tốt để bắt đầu cuộc phiêu lưu ẩm thực Địa Trung Hải của bạn.

Các biện pháp khắc phục lối sống tự nhiên khác

Có một vũ trụ vô cùng rộng lớn bao gồm các loại thuốc không kê đơn, thuốc kê đơn và các biện pháp tự nhiên được cho là giúp đỡ PMS trong những năm qua. Số lượng thông tin tuyệt đối là đáng kinh ngạc và chúng tôi sẽ không cố gắng trình bày nó ở đây..
Nói một cách đơn giản, khỏe mạnh là hạnh phúc, và sức khỏe tinh thần tốt cùng với một cái nhìn tích cực sẽ giúp bạn trải qua các ngày dễ dàng hơn.

Nghệ tây có giúp cải thiện tâm trạng của bạn hoặc giảm các triệu chứng PMS Chia sẻ kinh nghiệm của bạn trong các bình luận bên dưới. 




Để lại bình luận


Cũng trongBlog nghệ tây

Using Saffron in the Kitchen - The World’s Most Versatile Spice
Using Saffron in the Kitchen - The World’s Most Versatile Spice

% B% d,% Y

Using saffron in the kitchen is easy. Once we convert your saffron threads into an oil, the sky is the limit. You can use it on absolutely any dish you regularly cook with an oil just to play with it. You may just discover a new rock star. 

Tiếp tục đọc

Learning the Different Grades and Qualities of Saffron
Tìm hiểu các cấp độ và phẩm chất khác nhau của Saffron

% B% d,% Y

Saffron có bốn cấp độ khác nhau để đánh giá mức độ thu hoạch tốt như thế nào. Những điều này có thể thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào thời tiết năm đó và vị trí địa lý chung. Saffron cấp cao nhất cũng có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi thu hoạch

Tiếp tục đọc

Cooking With Saffron - Food & Wine Pairings
Cooking With Saffron - Food & Wine Pairings

% B% d,% Y

Saffron is great in the way that its subtle tones can be used on really any dish… experimentally. Some are outstanding, some are a hit and admittedly, a few are a bit of a miss; such is life behind a cooking element. 

Tiếp tục đọc